Gym/Pilates

Pilates

Jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr treffen sich Turniertänzer und Hobbypaare zur wöchentlichen Gymnastik in den Clubräumlichkeiten des Tanzsportclubs.
Neben der Gymnastik werden auch einige Pilates-Übungen zur Bewegung der gesamten Körpermuskulatur eingesetzt. Verstärkt werden Rumpf, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur trainiert.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Dadurch wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Für eine Einheit sind € 2,- in bar zu entrichten.

Bitte eine Matte mitbringen!